Programa ENERGIJA ir LENGVUMAS po 40

Nemokama 4 savaičių programa moterims 40+, kurios nori ne „tobulos mitybos“, o to jausmo, kai energija laiko iki vakaro, o saldumynai nebevaldo sprendimų.

Jei tau pažįstama:

• „labiausiai vargina energijos trūkumas ir mieguistumas“

• „trūksta energijos ir labai norisi vis paimt ką nors užkąsti saldaus“

• „po pagrindinio valgio galvoju ir tuoj ieškau deserto“

  …ši programa sukurta būtent tau.

Per 4 savaites sieksim:

• stabilių jėgų dienos eigoje (ypač po 15 val.)

• mažesnės traukos saldumynams (be kankinimosi)

• mažiau vakarinio persivalgymo ir emocinio valgymo

• lengvesnio kūno ir aiškesnės galvos jausmo kasdien

👉 Registruokis ir prisijunk.

Dažniausi simptomai, su kuriais dirbsime programos metu:

Atpažįsti bent kelis?

✅ Energijos kritimai ir mieguistumas

• „energijos trūkumas“

• „išsekusi, trūksta energijos ir gyvenimo džiaugsmo“

✅ Nuolatinis „saldaus“ noras

• „neretai norisi kažko saldaus“

• „po pagrindinio valgio galvoju apie desertą“

• „kai būna sunkios dienos visada norisi saldumynų… ir po to gailiuosi“

✅ Vakarinis valgymas / persivalgymas

• „sunku atsispirti vakariniam valgymui“

• „valgau vėlai vakare, ir vis norisi kažko skanaus dar vėliau“

• „vakariniai valgymai po darbų“

✅ „Bandau, bet būna visaip“ (trūksta sistemos)

• „pakeisti mitybos įpročius be galo sunku… bandau keisti, bet būna visaip“

• „didžiausias iššūkis – gaminti ir planuoti“

Ką nuveiksim per 4 savaites

Per 4 savaites susikursi paprastą sistemą, kad:

• energija būtų stabilesnė (nebe „dingsta energija, nieko nenoriu daryti“)

• saldumynų noras sumažėtų (kad „desertas“ nebebūtų automatinė mintis)

• vakarai būtų ramesni (be „prisivalgymo po darbų“ scenarijaus)

• jaustumeisi lengviau ir labiau „savo kūne"

Kokių rezultatų gali tikėtis

Po 4 savaičių dauguma moterų pastebi:

• mažiau norėjimo saldaus ir impulsyvaus užkandžiavimo

• daugiau stabilios energijos dienos metu

• mažiau vakarinio persivalgymo

• aiškesnį santykį su maistu (mažiau chaoso, daugiau ramybės)

• geresnę savijautą ir „lengvumo“ jausmą

(rezultatai individualūs — bet kryptis aiški: mažiau cukraus karuselės, daugiau stabilumo.)

Programos detalės:

Programos pradžia: 2026 kovo 6 d.

Programos trukmė: 4 savaitės

Programos kaina: nemokama

Susitikimų dažnumas: kartą per savaitę ONLINE, penktadieniais 18-20 val.

Susitikimo trukmė: iki 2 val.

Platforma: Zoom

Susitikimo įrašas: taip, prieinamas savaitę po susitikimo

• trumpi, praktiški žingsniai, pritaikomi realiam gyvenimui

• aiškūs pasirinkimai, kad nereiktų spėlioti „ką valgyti“

• palaikymas ir struktūra, kad nereiktų visko daryti vienai

Individuali konsultacija: už papildomą 50 eur/val. mokestį